Namasté

Herzlich willkommen bei YNOT – breathe. move. live.
Ich bin Melanie – wie schön, dass du hier bist.

Mein kleines Yogastudio befindet sich in meinem Zuhause in Ritterhude-Ihlpohl – ein heller, liebevoll gestalteter Raum, der bewusst als geschützter Ort für Yoga und Begegnung geschaffen wurde.
Hier darfst du ankommen, bewusst atmen, dich kraftvoll bewegen und deine Lebendigkeit spüren.

Bei YNOT erlebst du Yoga in kleinen Gruppen, begleitet von einer achtsamen, wertschätzenden Anleitung – gelenkschonend, individuell und klar vermittelt. Mir liegt besonders am Herzen, dass du dich hier sicher, gesehen und willkommen fühlst. Ein Ort, der dich stärkt, zentriert und dir neue Energie schenkt.

Warum YNOT?
Atme. Bewege dich. Lebe.
Und entdecke, was möglich wird, wenn du dir selbst Raum gibst.

Ich freue mich darauf,
dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Melanie

Yoga für Körper, Geist & Seele

Ob sanft und regenerativ oder dynamisch und kraftvoll –
in meinen Yogastunden findest du den Raum, dich selbst zu spüren,
dich auszurichten und neue Energie zu schöpfen.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen mit maximal 5 Teilnehmenden – individuell begleitet, achtsam und ohne Leistungsdruck.

Meine Angebote sind für Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung.
 Atemübungen, Meditation und Rituale fließen je nach Kurs mit ein und vertiefen deine Praxis.

Was du bei YNOT Yoga findest:

• • • Achtsames Vinyasa Yoga – sanft oder kraftvoll – immer fließend & verbunden
• • • Atem & Bewegung für Klarheit, Ruhe und neue Energie
• • • Rituale, die deinen Alltag bereichern und dein wahres Sein stärken
• • • Persönliche Begleitung in einem geschützten, liebevollen Raum
• • • Yoga in kleinen Gruppen mit bis zu 5 Personen – spürbar sicher, individuell und ohne Leistungsdruck.
• • • Offene Klassen – Einstieg jederzeit möglich

Breathwork –
dein Weg zu dir

Dein Atem ist mehr als reine Lebensenergie – er ist dein persönlicher Kompass, der dich zu innerer Ruhe, emotionaler Balance und lebendiger Kraft führt.
 In meinen Breathwork-Sessions erlebst du deinen Atem als heilsames Werkzeug für Klarheit, Entspannung und echte Transformation.

Ob sanft und regenerativ oder tief und transformierend – Breathwork öffnet dir den Raum, Stress loszulassen, dich selbst besser zu spüren und dein Nervensystem in Balance zu bringen.
 Ganz in deinem Tempo und mit liebevoller Begleitung.

Was dich bei YNOT Breathwork erwartet:

• • • Geführte Atemreisen – sanft, tiefgehend & befreiend – live oder online

• • • 1:1 Sessions flexibel buchbar
• • • Raum für emotionale Prozesse & Selbstregulation
• • • Neue Kraft und Stille durch bewusste Atemarbeit
• • • Mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Intuition

Wundervolle Gedanken meiner Teilnehmer*innen:

Ilka

„Die Stunden bei Mel inspirieren – sie schaffen Raum für neue Gedanken und Bilder. Mit viel Feingefühl verbindet sie Tradition und neue Impulse. Ein Ort, an dem mit Herz und Integrität gearbeitet wird.“

Bianca

„Man spürt, dass hier mit Leidenschaft und Klarheit gearbeitet wird. Die Mischung aus achtsamer Begleitung und liebevoller Gestaltung macht jede Stunde besonders. Es geht nicht um Perfektion, sondern um echte Verbindung.“

Helen

„Mel nutzt ihr Wissen und ihre Intuition, um jeden Menschen individuell zu unterstützen. Hier steht der Mensch im Mittelpunkt – und man spürt, wie sehr ihr das am Herzen liegt.“